Мы сами не замечаем, как мало двигаемся. Отложений на животе не стоит допускать, и дело вовсе не в вопросе эстетики, а в здоровье. Это сигнал наличия висцерального жира, весьма опасного состояния, которое вредит внутренним органам. Диетолог Эрин Палински-Уэйд назвала главную вредную привычку, которая ведет к возникновению висцерального жира — малоподвижный образ жизни. А диетолог Патрисия Баннан дала рекомендации, как переломить ситуацию и улучшить здоровье. "Движение также улучшает жировой обмен...

Вы регулярно занимаетесь спортом, сидите на диетах, но живот все равно выпячивается? К сожалению, вы можете делать это до бесконечности, но так и не добьетесь тонкой талии. Потому что не решаете корень проблемы... Если вы, качая пресс или выполняя скрутки, замечаете на животе «домик» –это первый тревожный симптом! Это говорит о расхождении прямых мышц живота (диастазе) и подобные упражнения еще больше усугубляют ситуацию, потому что повышают внутрибрюшное давление. Сам по себе диастаз – не болезнь, но именно он очень часто оказывается причиной торчащего животика, который никак не уходит...