Если вам больше не нужен аккаунт в «ОК», вы можете его удалить с телефона или компьютера. В статье — детальная инструкция, как это сделать, а также информация о том, как избавиться от своего профиля в соцсети, если он заблокирован, как восстановить удалённый аккаунт. Прежде чем стереть свою страницу, нужно: Пока вы не удалили платную подписку на музыку, можно сохранить любимые треки на своё устройство или поделиться ими, к примеру, со своим аккаунтом в другой социальной сети. После удаления аккаунта...

Чтобы перестать сравнивать себя со знакомыми, нужно перехватить автоматическую зависть в момент ее появления, заменить чужие маркеры успеха на личные ценности и фиксировать собственный ежедневный прогресс. Твой мозг сравнивает тебя с бывшими одноклассниками вовсе не из вредности. Еще в прошлом веке психолог Леон Фестингер доказал простую вещь: люди оценивают свои навыки только через призму чужих результатов. В дикой природе этот механизм буквально спасал жизнь нашим предкам. Охотник смотрел на соседа, замечал его меткость и быстрее учился добывать еду...