Приветствую Вас дорогие читатели моего канала! Постоянный ночной храп заставляет вас вставать бессоными и лишенными энергии по утрам? Ваши близкие устали от звуков, которые вы издаете, и многократного пробуждения ото сна? Важный момент: перед выполнением дальнейших действий мы рекомендуем вам обязательно проконсультироваться со специалистом! 👨‍⚕️ К счастью, существуют домашние методы борьбы с храпом, которые вы можете применить сразу, уменьшив или полностью исключив ночной храп. Если это не вызвано...

Ночные остановки дыхания: как бороться с этим опасным явлением? В семье, где все храпят, приходится засыпать наперегонки. Звучит забавно, но тем, кто живёт с «храпунами» годами, не до смеха. Да и сами храпящие страдают от своей ночной «музыкальной» привычки не меньше из-за усталости, разбитости и снижения когнитивных способностей. Согласно статистике, храпят 37% россиян в возрасте до 40 лет, и 66% среди тех, кто старше. Что такое храп по сути? Это результат одновременного сужения дыхательных путей и вибрации мягких тканей между полостью рта и глоткой...