Чувствуете, что мышцы постоянно напряжены, а в голове крутятся тревожные мысли? Даже в спокойной обстановке расслабиться не получается? Это признак перегрузки нервной системы. Давайте разберёмся, как снять это напряжение и вернуть телу лёгкость. Почему возникает напряжение? 🔹 Хронический стресс – организм работает в режиме тревоги, мышцы зажаты, а мозг перегружен. 🔹 Накопленные эмоции – подавленный гнев, страх или тревога находят выход через тело. 🔹 Малоподвижный образ жизни – отсутствие движения ухудшает циркуляцию крови и усиливает напряжение...

Хроническое напряжение испытывают многие, но не многие решаются от него избавиться. Почему? Потому что, чтобы избавиться от любой дурной привычки нужны усилия и доля осознанности. А главное, зачем? Что даст отсутствие этого напряжения? Если выгода весомая, тогда, как избавиться от хронического напряжения? Разбираемся в статье. Прослушать статью: YouTube RUTUBE Хроническое напряжение в теле напрямую связано с напряжением психики, а психика так или иначе управляется мыслями. Самые напряженные люди это те, кто не умеют сознательно выключать свой мыслительный аппарат для отдыха...