Эта фраза выдает такое отношение к чувствам, как к отходам организма, от которых надо обязательно избавиться, чтобы дальше нормально функционировать. И в этом есть смысл, потому что в том виде, в каком часто выражают эти чувства в ситуации конфликта, они и правда похожи на что-то неприятное и никому не нужное. Но чувства - это мотивация к чему-то, и если они вызывают страдания, значит, та цель, для которой они существуют, не выполняется. Например, эмоция страха эволюционно нужна для защиты себя, самосохранения, например, бегства от опасности...

Эффективные практики: как избавиться от негативных эмоций В современном мире негативные эмоции могут стать настоящей преградой на пути к счастью и гармонии. Стресс, тревога, депрессия – всё это может негативно влиять на наше общее состояние и качество жизни. В данной статье мы рассмотрим эффективные практики, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и изменить свое внутреннее состояние. 1. Осознанность и медитация Одним из самых эффективных способов управления негативными эмоциями является практика осознанности...