Сидим за столом, плечи и голова сползают вперед, чувствуем напряжение в шее. «Надо выпрямиться!». Выгибаем спину, плечи назад... «Теперь нормально». Через две минуты сидим в прежнем положении. Знакомо? Вопросы об исправлении непослушной осанки, которые могут вас интересовать, задали фитнес-тренеру Максиму Флоре. Почему я все время сутулюсь? От чего зависит осанка? — Давайте разберемся для начала, что такое осанка. Это поза свободно стоящего человека — без какого-либо напряжения и усилий со стороны мышц, позвоночника...

В дополнение к моему предыдущему посту(где я описываю эксперимент над собой в виде марафона), расскажу вкратце о том, что нужно знать для исправления осанки уже взрослого человека. 1) Во-первых, исправить осанку взрослому - крайне сложно. Этот факт нужно принять сразу. 2) Во-вторых, исправлять осанку - это долго. Это логическое следствие пункта 1. Добавить нечего. Фактически, вообще нет конца и края исправлению осанки. Никогда не будет такого, что вы будете полностью правильны с точки зрения анатомии...