Сценический страх, или фобия выступлений, является одним из самых распространенных видов фобий и может быть вызван различными причинами, такими как недостаточная уверенность в себе, страх перед критикой, опасение неудачи или страх перед публичным выступлением. Независимо от причины, сценический страх может серьезно мешать реализации своих талантов и желаний, поэтому важно научиться справляться с ним. Первым шагом к преодолению сценического страха является признание его существования. Многие люди...

6 способов справляться со страхом сцены 1. Представить себя в одиночестве. Некоторые как бы отключаются от реальности и представляют, что вокруг никого нет или даже что находятся в совершенно другом месте, например, у себя дома. Кто-то представляет, что находится за зеркальным стеклом: видит окружающих, но они его не видят и не слышат. Для других людей подходит вариант представить, что окружающая его обстановка - всего лишь воспроизведённый видеоряд, как на телевизоре. И, соответственно, тоже его никто не видит. 2. Сфокусироваться на том, что вы делаете, а не на том, как это выглядит. Волнение...