«Доктор, я буду жить?» — «А смысл?». Этот старый анекдот идеально передает специфическое отношение к медицине, застрявшее где-то между фатализмом и черным юмором. Врачи и пациенты — вечная тема, которая касается абсолютно каждого. Никто не любит болеть, но почти все любят обсуждать свои симптомы, ругать очереди в поликлиниках или восхищаться «врачом от Бога». Это универсальный опыт, полный тревоги, надежды и, как ни странно, абсурда. Сегодня на канале Мир комиксов — выпуск, посвящённый карикатурам на тему медицины, врачей и их пациентов...

Приветствую вас, дорогой читатель. В этой статье хочу рассказать о той базе, на которой строятся все схемы по работе с собственным весом. Постараюсь объяснить, что такое КБЖУ, как рассчитать свою норму потребления калорий в сутки, как рассчитать количество белков, жиров, углеводов. Приведу простое объяснение формулы BMR/TDEE по Миффлину‑Сан Жеору и практический пример расчёта белков, жиров и углеводов для похудения, набора и поддержании веса (рекомпозиции). Разложу всё по полочкам так, чтобы было просто, понятно и работало именно под вас...