Мы живем в такое время, что наверно уже и не осталось людей, которые ни разу не сталкивались с бессонницей. Все привыкли, что когда сложно заснуть или когда спишь, но очень мало – это и есть бессонница. Но на самом деле, это расстройство немного сложнее. Разным людям требуется разная продолжительность сна, бессонница определяется не только количеством часов, проведённых во сне или скоростью засыпания. Важно то, как качественно вы спите и как чувствуете себя после сна. Поэтому, даже если вы проводите...

С возрастом сон становится менее глубоким, поэтому в некоторых случаях ощущение его дефицита может быть обманчивым, объяснил сомонолог Бессонница часто сочетается с тревожным расстройством или депрессией. Об этом рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов в интервью радио Sputnik. Отмечается, что вероятность появления нарушений сна, в первую очередь бессонницы, увеличивается с возрастом. По словам кандидата медицинских наук, чаще всего подобные расстройства возникают на фоне других заболеваний. В свою очередь, плохой сон может приводить негативным последствиям, предостерег врач...