Есть простое правило, по которому можно проверить себя без анализов: на два приёма пищи — примерно один поход в туалет «по-большому». Реже и не каждый день — это уже запор, даже если вы давно считаете это нормой. В толстом кишечнике мы всасываем витамины, минералы и воду. Он не пускает вредные вещества в кровь, и через его слизистую тело очищается. При запоре пища задерживается и начинает гнить: вредного становится больше, а полезного меньше — его съедают бактерии. Лекарства. Некоторые препараты — например, от давления, мочегонные — могут способствовать запорам...

Запор — сигнал организма, что кишечнику не хватает поддержки. Если не получается сходить в туалет, попробуйте пить больше тёплой воды, сделайте лёгкий массаж живота по часовой стрелке или прогуляйтесь 15–20 минут. Вы также можете выбрать средство от запора в нашем каталоге. Главное, предварительно проконсультируйтесь со специалистом. По международным критериям (Rome IV), признаками запора считаются: Если кал не выходит более 3 дней, беспокоят боли в животе и вздутие, это повод обратиться к врачу...