1. Пропуск завтрака Завтрак — это не просто первый приём пищи, а способ запустить метаболизм после ночного сна. Когда вы пропускаете завтрак, организм переходит в режим «энергосбережения», замедляя обмен веществ. Это также может привести к перееданию в течение дня. 2. Увлечение низкокалорийными диетами Резкое сокращение калорийности питания замедляет обмен веществ. Организм воспринимает это как сигнал к сохранению энергии и начинает накапливать жир, а не сжигать его. - Как исправить: ешьте сбалансированно,...

От обмена веществ зависит то, каким образом работает ваш организм. Этот показатель влияет на многие процессы, происходящее в теле каждого из нас. Однако далеко не все знают, каким образом можно понять, что обмен веществ в норме, а также как исправить ситуацию, если он нарушен. Что такое обмен веществ своими словами? Для начала необходимо разобраться с тем, что такое обмен веществ или, как его еще принято называть по-другому, метаболизм. Обмен веществ — это один из важных показателей, от которого зависит правильность работы организма...