Вы списываете на подушку, на возраст, на «залежалась». Но причина глубже. И с ней можно работать. Шея – одна из самых уязвимых зон. Она весь день держит голову. Если вы сидите за компьютером, смотрите в телефон, носите сумку на одном плече – мышцы шеи работают постоянно...

🛌 Знакомая картина: вы просыпаетесь утром, полные сил, но стоит только повернуть голову, как простреливает резкая боль. Шея «деревянная», плечи кажутся каменными, а в затылке пульсирует тупая, изматывающая головная боль. Вы идете в ванную, с трудом поворачиваете кран, и единственная мысль, которая крутится в голове: «Кажется, меня кто-то избил ночью». Знакомо? Миллионы людей сталкиваются с этим каждое утро. Мы виним стресс, сквозняки, «отсидел» или возраст. Но правда в том, что в 80% случаев главный преступник, который ночью методично калечит ваш позвоночник, лежит прямо у вас под головой...