1. Пропуск завтрака Завтрак — это не просто первый приём пищи, а способ запустить метаболизм после ночного сна. Когда вы пропускаете завтрак, организм переходит в режим «энергосбережения», замедляя обмен веществ. Это также может привести к перееданию в течение дня. 2. Увлечение низкокалорийными диетами Резкое сокращение калорийности питания замедляет обмен веществ. Организм воспринимает это как сигнал к сохранению энергии и начинает накапливать жир, а не сжигать его. - Как исправить: ешьте сбалансированно,...

У многих людей обмен веществ в организме нарушен. По заявлениям ученых, это происходит в результате неправильного образа жизни. В частности, если у вас есть вредные привычки, вы курите и часто употребляете алкоголь, то тем самым вы нарушаете химические реакции в своем организме, делая его слабым и уязвимым. Если вы хотите наладить обмен веществ, то в первую очередь стоит задуматься о правильно питании. В пищу должны входить только полезные продукты, обогащенные витаминами и минералами- они положительно влияют на обмен веществ и приносит большую пользу организму...