Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще приводит людей в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем...

Всем привет! Если вы давно меня читаете и активно применяете мои советы, то знаете, что после нескольких лет честной практики Системы становится значительно сложнее набрать лишние килограммы, чем раньше. Образно выражаясь, композиция перестраивается с жировой на "белковую". Становятся плотными не только мышцы, но и кости, волосы, ногти. Очень надеюсь, что восстанавливаются и органы. Причем такая трансформация происходит и с теми, кто считал себя «генетически полным», серьезно больным и вообще безнадежным...