За неделю до старта аутоиммунного протокола. Самочувствие отстой, ничего не радует, тельце ноет. Вес 64 кг. Первые месяцы на аутоиммунном протоколе (АИП) дались мне не просто. Причин этому было несколько: Я...

За последние 80 лет антибиотики спасли уже не один миллион жизней. Они эффективно убивают вредные бактерии, но у них есть крайне неприятный побочный эффект. Эти препараты уничтожают и наших помощников — кишечную микробиоту, или полезных микробов, от состава которых зависит здоровье человека. Как антимикробные средства вредят нашей микрофлоре, сколько она восстанавливается и можно ли ускорить этот процесс? Насколько антибиотики вредны для кишечной микрофлоры? В нашем кишечнике обитает около 100 триллионов бактерий...