Ты внезапно вспомнила, что у тебя важная встреча с руководством, свидание с новым парнем или просто захотелось надеть то самое плате, в которое ты никак не влезешь? Знакомая история! Хочешь верь, а хочешь нет, но есть действенные методы похудения, которые занимают всего лишь ночь. Специально для случаев, когда на диеты уже нет времени, а постройнеть требуется вот прям сейчас, мы подобрали 5 самых действенных способов похудения всего за одну ночь. Причем, мы проверили на себе: каждый из описанных способов действительно работает...

Знаете ли вы, что короткий сон является одним из факторов риска ожирения и непосредственно влияет на наше пищевое поведение? Многие люди годами не могут похудеть, потому что не уделяют достаточное внимание сну. Давайте разберемся, как можно, всего лишь нормализовав сон, запустить процесс жиросжигания. Начнем с базовых понятий. Что мы будем называть нормальным сном? Нормальным будет считаться сон от 7 до 9 часов, при этом как в будни, так и в выходные дни ваш режим дня и бодрствования не должен сильно отличаться...