Как научиться плавать взрослым людям? Главное - отбросить страхи и сомнения. Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятие плаванием помогает поддерживать тонус всего организма в любом возрасте до глубокой старости. При всей кажущейся сложности, взрослому человеку научиться плавать самостоятельно совсем не сложно. Чтобы научиться плавать, в первую очередь, надо прочувствовать воду, не бояться воды, научиться самостоятельно лежать на воде и держаться на плаву...

Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...