Плавание – это не только приятное времяпрепровождение, но и отличная тренировка для всего тела. Однако у многих возникает вопрос: что эффективнее – плавать в ластах или без них? Ответ зависит от целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений. Разберём плюсы и минусы каждого варианта. Всё зависит от ваших целей: Идеальный вариант – комбинировать оба способа...

Как правильно плавать в бассейне: техника, дыхание, виды плавания и подготовка к турнирам 🏊‍♂️🌊 Плавание — это один из самых полезных видов спорта, который тренирует все группы мышц, укрепляет сердце и легкие, а также развивает выносливость. Однако важно не просто заходить в воду и плыть, а соблюдать правильную технику, дыхание и учитывать различные стили плавания. В этой статье мы разберём, как правильно плавать в бассейне, как контролировать дыхание и готовиться к турнирам, чтобы добиться отличных результатов! 💪 1. Как правильно плавать в бассейне: основы техники 🏊‍♀️ Правильная техника...