Как питаться правильно, готовить быстро и при этом экономить
Питание для энергии и бодрости: как правильно питаться, чтобы чувствовать себя лучше
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании высокого уровня энергии и улучшении общего самочувствия. Часто мы сталкиваемся с усталостью, апатией и снижением работоспособности, и причина этого может крыться в неправильном питании. В этой статье мы поделимся с вами советами, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя бодро и энергично в течение всего дня. Почему питание важно для энергии?
1. Источник энергии.
Питание служит основным источником энергии для организма. Все нутриенты, поступающие с едой, преобразуются в топливо для клеток, тканей и органов...
«Хорошо есть, чтобы хорошо жить!» Как правильно питаться?
Ешь много – будет ожирение, мало – либо анорексия, либо дефицит витаминов и минералов? Как же тогда питаться? Наш эксперт – научный руководитель ФИЦ питания и биотехнологии, академик РАН, заслуженный деятель науки РФ, лауреат премии правительства РФ, эксперт ВОЗ по безопасности пищи, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, доктор медицинских наук Виктор Тутельян. Пища – клад Елена Нечаенко, aif.ru: Виктор Александрович, согласны ли вы с лозунгом «Ты то, что ты ешь»? Виктор Тутельян: Абсолютно...