Что Произойдет с Телом, Если Ходить 10000 Шагов Каждый День
Нужно ли ходить 10000 шагов в день?
В последние годы в социальных сетях активно обсуждается идея, что каждый человек должен проходить не менее 10 000 шагов в день, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя лучше. Многие считают это правило научно обоснованным, чуть ли не обязательным условием для хорошего самочувствия. Но так ли это на самом деле? Специалисты в области медицины и психологии делятся своим мнением, объясняя, откуда взялась эта цифра и насколько она важна. Об этом рассказывает издание Vogue, ссылаясь на экспертов...
Вы знали, что идея ходить 10000 шагов в день – это уловка маркетинга? Ученые определили, сколько шагов нужно на самом деле, чтобы похудеть.
Откуда берутся эти установки: 10 000 шагов в день, 2 литра воды в день, 9 часов сна в сутки? Почему мало кто помнит, что все мы индивидуальны, и соответственно эти установки, своего рода нормы хождения-питания тоже индивидуальные. Давайте разберемся, кому и когда всё-таки ходить 10000 шагов в день: Исследования французских ученых показали, что 10000 шагов в день - это маркетинговая выдумка японской фирмы, которая выпустила шагомер и в своей рекламе использовала именно эти цифры, идея похудения и...