Продолжу, пожалуй, свой личный ТОП вкусных и низкокалорийных блюд. Соевое мясо, кстати, еще смело можно отнести к белковым. С его помощью можно легко "набрать" дневную норму нежирного белка, если вдруг курогрудь и творог до смерти надоели. Стоит пачка соевого мяса производства Китай с дивным названием "Жуй Синь" около 50-60 рублей. Состав довольно оптимистичен для тех, кто считает БЖУ (баланс белков/жиров/углеводов) при похудании. Что меня лично импонирует в этом продукте, так это быстрота приготовления...

Соевое мясо (или соевый текстурат) – это популярный продукт для вегетарианцев и веганов, который изготавливается из соевой муки. Сухое соевое мясо – это обезвоженный продукт, который перед приготовлением необходимо регидратировать (восстановить). При правильном приготовлении соевое мясо может быть вкусным и питательным дополнением к вашему рациону. 1. Регидратация (Восстановление): Кипяток: Самый распространенный способ. Положите сухое соевое мясо в глубокую миску и залейте кипятком. Добавьте специи, травы, соевый соус, бульонные кубики (вегетарианские/веганские), чтобы придать вкус...