В 100 г вареной на воде пшенной каши всего 95 ккал. Среди злаковых культур пшено содержит больше всего витаминов группы B и вдвое больше фолиевой кислоты, чем в кукурузе или пшенице [1]. Включение этой крупы в рацион способствует улучшению пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина. РБК Life подобрал рецепты, как приготовить вкусную пшенную кашу разными способами. Общее время приготовления пшенной каши составляет от 30 до 60 минут. Точное время зависит от рецепта...

Пшённая каша — любимый завтрак для многих, особенно с молоком, тыквой или сухофруктами. Это простое блюдо может стать настоящим лакомством, но несколько ошибок способны испортить вкус и текстуру. Разбираемся, как избежать промахов, чтобы каша получилась идеальной, и делимся рецептом с трендами 2025 года. Пшено — питательная крупа с нежным ореховым ароматом, богатая витаминами и микроэлементами. Её варят на воде или молоке, добавляют ягоды, орехи или даже овощи, как тыкву. Осенью и зимой пшённая каша согревает, а летом её подают с фруктами...