Куриные зразы с овощной начинкой станут прекрасным самостоятельным блюдом, которое при желании можно дополнить любым гарниром. Они получаются нежными, сочными, а самое главное – полезными. Куриный фарш считается диетическим. Он быстро насыщает, но не перегружает желудок, легко усваивается организмом. Овощи дополняют котлетки сложными углеводами и клетчаткой. В результате чего блюдо становится сбалансированным по составу. Готовятся зразы довольно просто. Внутрь фарша помещаются овощи. После чего котлетки обжариваются в сковороде или запекаются в духовке...

Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики моего канала. Предоставляю вашему вниманию очередной интересный рецепт- зразы. Я их давно уже делала и выставляла. Но то были картофельные. Теперь решила приготовить из мясного фарша и с разными начинками. Вообще я очень лёгкая на то, что приготовить на ужин. Долго не раздумываю, смотрю в холодильник, что там ‘завалялось’ в прямом смысле слова, из того и готовлю. В результате получается даже очень не плохой ужин. Вот сегодня зразы с двумя начинками. Готовим мясную основу для зразы...