Не будем отрицать, что современная жизнь наполнена не только легкими и приятными моментами, но и стрессом, тревогами, переживаниями. Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с ситуацией, когда стресс и тревожность буквально накрывают волной, мешая сосредоточиться и действовать эффективно. Важно понимать, что чувство тревоги и стресса — это нормальная реакция организма на внешние раздражители. Однако, если такая ситуация повторяется часто, важно уметь заметить, быстро успокоиться и привести себя в норму...