Хорошие новости! для того, что бы сжигать жир эффективно, необходимо знать несколько простых принципов работы нашего организма! Сейчас я расскажу немного теории, а в конце подведу резюме и расскажу как практически применить знания. Наш организм для своей работы использует два вида "топлива" : Жиры и углеводы. Жиры несмотря на то, что большинство людей негативно относятся к жиру, он нам жизненно необходим и выполняет функции 1. защищает органы тела 2...

Каждый бы хотел выглядеть отлично этим летом на пляже, похвастаться отличным рельефом мышц и плоским животом. Если вы желаете привести тело в форму, то эти 16 советов для вас. Используйте их чтобы достичь отличных результатов! 1. Вода Вода – отличное средство для сжигания жира. Вашей печени необходимо большое количество жидкости для нормального функционирования и расщепления жиров. Обезвоживание организма снижает скорость сжигания жира, отрицательно влияет на состояние мускулатуру и суставов. Поэтому выпивайте свою норму воды ежедневно...