Техники дыхания и ответы на самые частые (и стыдные) вопросы. Правильное дыхание во время родов — это немедикаментозный метод обезболивания, который всегда есть у женщины под рукой. Мы спросили у доул и врача-гинеколога, как правильно дышать во время родов и какие техники дыхания могут действительно облегчить боль. Техники дыхания Все специалисты по родовспоможению утверждают: правильное дыхание — это огромный помощник в родах. Но правильно дышать нужно научиться — в стрессовом состоянии придется использовать разные дыхательные техники...

Существует тысяча и одна техника дыхания для уменьшения боли во время родов. Многие посещают курсы для беременных, самостоятельно изучают по видео в Youtube. Но, как правило, всё забывается (особенно в первый раз) и идёт не так, как мы себе представляли. Я хочу поделиться всего одним простым способом, который я использовала, который мне помог и который забыть невозможно!) Маленькое (НО ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ) уточнение: на потугах с вами будут врач и акушерка, слушайте их внимательно и делайте то, что они говорят...