Споры на тему о том, как должен спать ребёнок: отдельно или вместе с мамой, не утихают. В апреле (22.04) мы рассказывали, что в Японии такой проблемы нет. Дети спят вместе с родителями. А если жена с мужем захотят лечь отдельно, такая возможность у них есть. ⠀ Давайте начнем с истоков. Человек - это млекопитающее, а детеныши млекопитающих в природе спят тесно прижавшись к маме. Которая их кормит, защищает, согревает. Детеныш знает, что, пока мама рядом, он в безопасности. Позаботиться о себе он пока не может, и если мамы нет рядом - испытывает страх и тревогу...

Сон — жизненно важная необходимость. Если человек не спит 5-8 дней, необратимые нарушения работы мозга могут привести к смерти. Во время сна мозг перерабатывает и сохраняет новую информацию, очищается от токсинов, стимулирует работу иммунной системы и восстановительные процессы. Но все эти важные функции могут давать сбой, если мы спим недостаточно и неправильно. Врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, сколько нужно спать для поддержания здоровья, в чем заключаются правила гигиены сна и что делать, если не получается их выполнять...