В среднем менструальный цикл (от первого дня кровотечений до следующих месячных) длится от 27 до 35 дней. Задержкой принято считать отсутствие менструации более 35 дней. ❗ Однако задержка до 7-10 дней от предполагаемого дня менструации не считается патологической. Она может быть вызвана стрессом или физическим перенапряжением. Самая естественная причина задержки — наступление беременности. Подтвердить или исключить ее можно, сделав экспресс-тест на беременность. Обратите внимание, что тест следует делать не ранее, чем спустя неделю задержки...

Задержка дыхания — это простое, но эффективное упражнение, позволяющее оценить состояние легких и общую физическую подготовленность организма. Она позволяет улучшить функциональность дыхательной системы и развить ее способности. В данной статье мы рассмотрим, сколько секунд стоит уметь задерживать дыхание в разные возрастные периоды, чтобы быть уверенным в здоровье легких. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Задержка дыхания помогает: Хотя индивидуальные...