Это, наверное, самый частый вопрос, который я слышу, после «а ты что, вообще хлеб не ешь?!» И вот сегодня мне захотелось на него ответить — не как диетолог, не как эксперт, а просто как женщина, которая давно живёт на кето и знает, о чём говорит. Вообще-то изначально кето — это был строгий медицинский протокол. Его создавали не для похудения, не для тиктоков и не для марафонов по «минус 10 кг за неделю». Кето разрабатывали для лечения конкретных заболеваний — прежде всего эпилепсии, нервных расстройств и тяжёлых метаболических проблем...

От того, как долго сидеть на кето-диете, зависит выраженность результатов в похудении. Интернет пестрит разными цифрами, но все сходятся в одном — постоянно сидеть на кето нельзя. Ограничения по длительности...