Эти вопросы мне задают достаточно часто. Что, собственно, и стало причиной написания этой статьи. Сейчас я уже пятый месяц на низкоуглеводном питании. За четыре прошедших месяца сбросила 12 килограммов. Напомню, что я начала кето лайф 21 октября 2021 года, 3,5 месяца было строгое кето (20% в день), а затем количество углеводов в рационе было увеличено (30%-иногда 35%). В этом переходе (со строгого кето на низкоуглеводное жировое питание) как раз и заключаются ответы на оба вопроса. Диетологи,...

От того, как долго сидеть на кето-диете, зависит выраженность результатов в похудении. Интернет пестрит разными цифрами, но все сходятся в одном — постоянно сидеть на кето нельзя. Ограничения по длительности...