При долгой работе за компьютером, замечали ли вы онемение ягодиц? Периодическая разминка на металло-магнитном аппликаторе во время долгой сидячей работы поможет вам избавиться от онемения ягодиц.
178 смотрели · 2 месяца назад
Как правильно использовать аппликатор Кузнецова: лайфхаки и неожиданные применения
Аппликатор Кузнецова — простой, но эффективный инструмент для улучшения самочувствия и восстановления. Этот уникальный массажер может использоваться не только для снятия боли, но и для общего оздоровления организма. Вот несколько лайфхаков, как извлечь из него максимум пользы 1. Утренний заряд бодрости. Начинайте день с 5-10 минутного массажа стоп. Разложите аппликатор на полу и постойте на нем босиком. Это стимулирует акупунктурные точки, улучшает кровообращение и дает заряд энергии на весь день...
а как вы считаете? полезно ли лежать конкретно спиной или класть между лопаток аппликатор кузнецова? Основные эффекты от использования аппликаторов: ✨ улучшение кровоснабжения, а значит питания тканей ✨ расслабление мышц, снятие напряжения (есть ещё элемент рефлексотерапии, но при большой и неприцельной площади воздействия ждать здесь ощутимого эффекта не стоит) Вобщем, приятно и полезно Есть противопоказания, в частности заболевания и повреждения кожи и ещё несколько серьезных заболеваний. И есть одно предостережение Дольше 30 минут лежать на аппликаторах не рекомендуется. И не прибегайте к расслаблению мышц слишком часто, если у вас при этом недостаточно двигательной и/или силовой нагрузки на эти же мышцы. Хроническое снижение тонуса мышц (расслабление), особенно паравертебральных, (ответственных за поддержание осанки) грозит проблемами с позвоночником. Выключая мышечный компонент поддержания положения позвонков, вы перекладываете эту работу на связки, суставы и диски🤷♀️ И они быстрее изнашиваются, повреждаются