а как вы считаете? полезно ли лежать конкретно спиной или класть между лопаток аппликатор кузнецова?  Основные эффекты от использования аппликаторов: ✨ улучшение кровоснабжения, а значит питания тканей ✨ расслабление мышц, снятие напряжения (есть ещё элемент рефлексотерапии, но при большой и неприцельной площади воздействия ждать здесь ощутимого эффекта не стоит) Вобщем, приятно и полезно Есть противопоказания, в частности заболевания и повреждения кожи и ещё несколько серьезных заболеваний. И есть одно предостережение Дольше 30 минут лежать на аппликаторах не рекомендуется. И не прибегайте к расслаблению мышц слишком часто, если у вас при этом недостаточно двигательной и/или силовой нагрузки на эти же мышцы. Хроническое снижение тонуса мышц (расслабление), особенно паравертебральных, (ответственных за поддержание осанки) грозит проблемами с позвоночником. Выключая мышечный компонент поддержания положения позвонков, вы перекладываете эту работу на связки, суставы и диски🤷‍♀️ И они быстрее изнашиваются, повреждаются

Для фигуры и здоровья используем аппликатор Кузнецова. Как вы его можете использовать Наверное нет такого человека, который бы не слышал об аппликаторе Кузнецова, да и у многих он есть, почему нам нужно узнать лишь о разнообразии методов использования аппликатора Кузнецова. Меж тем, он может быть полезен не только для спины, здоровья, но ещё и для фигуры, а ещё он может быть полезен тем, кто хотел бы улучшить состояние кожи, в частности уменьшить целлюлит, растяжки на коже. И на самом деле у аппликатора Кузнецова есть большое количество разнообразных методов использования - в этой статье я поделюсь теми, которыми пользуюсь очень часто сама.Аппликатор Кузнецова - улучшаем фигуру и здоровье:Аппликатор Кузнецова - это популярный вид «инвентаря», который у многих есть дома. Этот аппликатор оказывает своего рода массажный эффект, воздействуя на рефлексогенные зоны, точки, при этом воздействие идёт на поверхностный слой кожи и идёт улучшение оттока лимфы, улучшаются обменные процессы. Все это вкупе и дает положительный эффект, воздействует на ту или иную зону. Первоначально считалось, что создатель использовал не пластмассовые массажные крепления на тканевом материале, а использовать металлические шипы, почему первоначально его не хотели выпускать в продажу. Но, сейчас шипчики на аппликаторе пластмассовые, есть вариант более агрессивного аппликатора, но это уже аппликатор Ляпко. И мы привыкли эти аппликаторы чаще всего использовать под спину, шею, многие писали, что засыпают лежа на них. Но, на самом деле у этого аппликатора масса способов исследования, и я среди них для себя выделила следующие: Лежим на животе.И первый способ - это лежать на животе. Этот способ отлично подходит тем, кто сейчас худеет, а также тем, кто хотел бы улучшить состояние кожи в области живота. Это связано с тем, что коврик улучшает обменные процессы в области живота, а также улучшает отток лимфы. Это не только помогает стимулировать сжигание жиров, но ещё и выводит отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки. А это уже очень полезно для того, чтобы уменьшить выраженность целлюлита и растяжек в области живота. Ну и конечно это помогает улучшить работу пищеварения, так как здесь идёт не только воздействие на точки, но ещё и дыхание + лежание на аппликаторе дает массажный эффект. Просто попробуйте полежать вот так на аппликаторе и вы заметите положительный эффект. 2.Ходьба на аппликаторе.Эту практику вы можете делать как с утра, чтобы проснуться так и вечером, чтобы расслабиться стопы, так как эта техника отлично расслабляет мышцы стоп. Ко всему прочему стояние на аппликаторе отлично помогает воздействовать на большое количество точек в области стоп. А мы помним, что на стопах располагается большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны с другими системами, зонами.В частности на стопах расположены точки и рефлексогенные зоны, которые связаны с пищеварением, системами малого таза, глазами, носом, даже улучшает когнитивные функции. И все, что вам нужно сд