Оригинал статьи на: nakachau.ru Похудение без срывов — это не сила воли из титана, а правильно настроенная система питания, сна и нагрузки. Если вы уже пробовали понять, как похудеть без срывов, и каждый раз через 10-14 дней накрывало тягой на сладкое, вечерним перееданием и чувством вины, дело не в вашей слабости. Срыв — это физиологическая реакция на слишком резкий дефицит, недосып, однообразное питание без срывов при похудении и запреты. В этой статье разберем, как не срываться при похудении, выстроить здоровое похудение без срывов и держать план похудения без срывов месяцами...