Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

7 день – партнер, отношения, также партнёр по браку, очень близкий друг, племянники и племянницы Цель сегодняшнего дня — хорошие отношения. В этот день стараемся ни с кем не конфликтовать, создаём теплую доверительную атмосферу, полную любви и взаимопонимания. 7-й день – день партнера, ваших отношений с ним. Хорошо этот день или часть его провести вместе, наедине, куда-нибудь сходить, или устроить дома романтический ужин, поддерживать хорошее настроение, говорить друг другу слова любви, угощать...