Как остановить приступ паники, когда сердце резко ускоряется Знакомо? Вы на важной встрече, и тут сердце начинает колотиться, как будто хочет вырваться из груди. Чувство тревоги накрывает с головой, а мысли путаются. Простой разговор превращается в настоящую борьбу с собой. Вот что происходит на самом деле: вы не одиноки. Многие сталкиваются с подобными приступами, особенно в стрессовых ситуациях. Замкнутый круг усиливает страх: вы боитесь, что снова случится паника, и это только усугубляет ситуацию...

Когда ваше сердце колотится, стучит или трепещет, не паникуйте и попробуйте эти успокаивающие методы. Сердце пропускает несколько ударов? Или это больше похоже на ощущение гонок, стука или трепета в груди, которое привлекло ваше внимание? Причин учащенного сердцебиения много, и многие из них не вызывают особого беспокойства. Может, вы переборщили с кофе. Или у вас мало магния. Или вы испытываете какой-то дополнительный стресс в эти дни. Большинство случаев учащенного сердцебиения, которые непродолжительны...