Стойка на руках – элемент, который стоит начинать изучать новичкам со средней базой, но чтобы добиться идеального исполнения понадобится много времени. Отжимания в стойке на руках – отличное базовое упражнение, которое хорошо прокачает плечи и даст много силы для изучения другой статики...

Выполнение стойки на руках — это упражнение, которое не всегда удается сделать даже тем, кто тренируется продолжительное время. Овладеть этим довольно впечатляющим и полезным для поддержания физической формы спортивным элементом позволяет специальная методика...