Основы Для начала нам нужно запомнить главное правило при диете- пейте больше воды. Это 30мл на 1кг веса, то есть при весе 70кг вы должны пить 2,1литра воды в день. Вода очищает ваш организм от вредных токсинов и дает вам тонус...

Практически каждая женщина стремится к идеалу, поэтому стройная фигура одна из составляющих образа. При этом мало кому хочется длительное время сидеть на жестких диетах и ограничиваться во вкусных трапезах, дабы обрести стройные формы. Простая и эффективная диета то, что ищут многие женщины, желая похудеть. Лучше не сидеть на ней более месяца, а повторять не ранее через два месяца перерыва. Умеренная потеря веса два три килограмма в неделю. За месяц такой диеты можно похудеть на восемь десять килограмм...