Правильная техника выполнения любой асаны гарантирует вам то, что вы сохраните тело невредимым и, скорее всего, успешно выполните даже самую сложную асану. Недавно ко мне в Чат прислали вопрос о том, как начать готовить себя к стойкам...

На данный момент не у всех есть возможность на сложные тренировки, которые не только требуют физических затрат, но и времени. Поэтому, все чаще и чаще мы возвращаемся к более статичным позам, которые могут подтягивать здоровье физического тела, фигуру, но и осанку. А вы определенно знаете, что осанка - это уже половина того, что вы можете сделать для самого себя. Мне нравится в последнее время "Стойка на коленях". Но как делать упражнение и что оно дает? Давайте смотреть. Тренировка осанки тем временем...