Избавляемся от жира на самой проблемной зоне благодаря простому самомассажу от Алены Нестеровой. Живот — та проблемная зона, которая «любит» вредничать и худеет в самую последнюю очередь. Для похудения в этой области одного спорта недостаточно — нет смысла качать пресс, если он скрывается под слоем жира. Поэтому нужен комплексный подход: и правильное питание, и физические упражнения. А еще приблизиться к цели поможет самомассаж! Он возвращает тонус, укрепляет мышцы пресса, возвращает коже упругость, а главное — стимулирует расщепление жира...

Вздутие живота является одним из наиболее распространенных проблем с пищеварением. Основная причина вздутия живота — скопление газов из-за несбалансированного питания. Воздух в желудке является результатом...