Что такое глицин: откуда его брать и зачем он нужен нашему организму? Вас когда-нибудь мучала бессонница, тревожность или невозможно было сосредоточиться? Часто в таких случаях советуют попить «Глицин». Но что это за вещество, где его найти и как оно работает? Давайте разбираться! Что такое глицин? Глицин — это одна из самых простых аминокислот, которая является «строительным кирпичиком» для белков в нашем теле. Но его роль гораздо шире! Глицин также работает как нейромедиатор — вещество, которое передает сигналы в нервной системе...

Читаю комментарии под своей прошлой статьёй о лекарствах и вижу знакомую картину. Одни читатели клянутся, что глицин их успокоил, другие — что это «таблетки-самовнушение». Я решил разобраться, что об этом говорят исследования, а не личный опыт. Спор о глицине идёт годами, и обе стороны приводят аргументы. Я изучил, как вещество попадает в мозг, что показывают клинические испытания и почему эффект может быть настолько разным. Ниже — разбор без крайностей. Глицин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в организме...