Хорошо в зале, удобно. Пришел, лег на скамью, пожал спокойно и никаких заморочек. Кто же знал, что неделю назад нас всех отправят на месячные "выходные" и скажут сидеть дома, да и не высовываться по возможности. И тут встал вопрос: "Надо же как-то продолжать заниматься, не забивать же на занятия, что бы такое придумать теперь?" Сначала я просто решил, что буду подтягиваться и отжиматься. Были мысли, купить штангу в магазине, но они все сейчас прикрыты на неопределенный срок. На авито тоже толком ничего не было...

Техника выполнения жима гантелей лежа отличается от жима штанги, действие упражнения тоже будет иным. Здесь изложена подробная инструкция к выполнению жима гантелей лежа, советы и хитрости. Выжимать гантели лежа нужно каждому, кто хочет накачать грудные мышцы, лучший эффект упражнение показывает при выполнении на наклонной скамье. Жим гантелей безопаснее, чем жим штанги, но делать его намного сложнее. Если человек жмет штангу весом в 100 кг, то это не означает, что он сможет выжать два гантели весом по 50 кг, рабочий вес обязательно должен быть снижен...