Жим лёжа — это визитная карточка любого, кто заходит в зал. Каждый парень хочет “нажать сотку”, каждая девушка мечтает о подтянутой груди. Но проблема в том, что большинство жмёт годами — и грудь так и остаётся “ровной”. Почему? Потому что просто давить штангу — мало. Нужно уметь включить грудные, а не руки и плечи. Когда я только начинал, я думал, что чем больше вес, тем больше мышцы. На деле я просто “пихал” штангу руками. Грудь молчала, зато локти и плечи болели. Потом я понял: жим — это техника, чувство и контроль...

Хорошо в зале, удобно. Пришел, лег на скамью, пожал спокойно и никаких заморочек. Кто же знал, что неделю назад нас всех отправят на месячные "выходные" и скажут сидеть дома, да и не высовываться по возможности. И тут встал вопрос: "Надо же как-то продолжать заниматься, не забивать же на занятия, что бы такое придумать теперь?" Сначала я просто решил, что буду подтягиваться и отжиматься. Были мысли, купить штангу в магазине, но они все сейчас прикрыты на неопределенный срок. На авито тоже толком ничего не было...