От того, как мы проснемся, зависит, как пройдёт наш день. Если уж и получилось встать, сложно бывает полностью проснуться, быть бодрым и активным. В этой статье вы найдёте несколько советов, как быстро и легко проснуться утром и не испытывать никакого дискомфорта. Совет №1. Глубокий сон Старайтесь увеличить фазу глубоко сна. Именно эта фаза является самой важным для человека. Во время глубокого сна: Чтобы выяснить, сколько времени вы проводите в состоянии глубокого сна, можно приобрести фитнес-браслет или фитнес-часы с функцией отслеживания фаз сна...

6 советов