Персональный план тренировок — это не просто список упражнений, а ваш личный маршрут к здоровью, энергии и достижению целей. Правильно составленный график занятий спортом помогает быстрее видеть результаты и делает путь к ним увлекательным и безопасным. Почему важен индивидуальный план? Представьте себе корабль без карты — он плывет наугад, расходуя энергию и теряя время. Так же и без четкого плана: можно перегрузить тело, травмироваться или, наоборот, тренироваться впустую. Персональный график...

✅ При составлении графика ориентируйтесь на цели по доходам и продуктивности. Ваше расписание — это перечень дел, которые необходимы, чтобы двигаться в избранном направлении. ✅Записывайте план на день накануне вечером или (самое позднее) утром. ✅ Обязательно выделите в течение дня время на следующие задачи: - Подготовка (30 минут). Разберите рабочий стол, проверьте, заряжена ли гарнитура, есть ли список контактов для звонков. - Тренировка (30 минут). Повторите скрипты и презентацию, отработайте возражения...