Гиперэкстензия (разгибания туловища в тренажере) — эффективное упражнение на мышцы ягодиц и поясницы. За счет вовлечения в работу внутренней мускулатуры корпуса оно не только укрепляет мышцы, но и улучшает осанку...

Приветствую вас дорогие читатели на моём канале! Сегодня хочу вам рассказать несколько способов делать гиперэкстензию в домашних условиях. Многим из нас иногда не хватает времени или средств на поход в фитнес-центры. Поэтому чтобы не потерять форму занимаемся тренировками дома. Не зря говорят что гиперэкстензия один из самых важных упражнений в укреплении спины. Укреплять спину обязательно надо! Можно даже сказать, что наша с вами, трудовая деятельность напрямую связана со здоровьем спины. Гиперэкстензию,...