Здравствуйте, я Анна — основатель школы женского коучинга и консультирования, трансформационный коуч ICTA. В мае 2022 с мужем и ребенком переехала в Израиль, город Нетания. Строим свою жизнь заново в новой стране 🇮🇱 Сегодня в статье делюсь с вами техниками для снятия тревожности и страха. Если вы коуч, то ниже также будут техники для работы с клиентом. Не забудьте сохранить пост, вдруг пригодится, но искренне надеюсь, что нет. Или поделитесь статьей с тем, кому это будет полезно! Если делаете упражнения — делайте их пожалуйста письменно...

Высокий уровень тревожности крайне плохо влияет на жизнь человека. Становится сложно выполнять простейшие манипуляции. Если ранее хватало сил и жизненной энергии надолго, то с тревожностью этот показатель снижается. Навязчивые мысли заслоняют сознание, словно облачко летучих мышей. Страшно и хочется убежать подальше от всего мира. Но ведь это не выход. Так как же правильно бороться с тревожностью? © Freepik Уровень тревожности Для начала стоит отметить серьезность ситуации. Ни в коем случае нельзя игнорировать проблему человеческой тревожности и обесценивать ее...