Семена льна – одно из древнейших растений, используемых человеком. Их начали культивировать еще несколько тысяч лет назад, и они до сих пор остаются важным элементом здорового питания. В этой статье мы рассмотрим, почему семена льна так полезны для нашего организма и какие преимущества они могут принести при регулярном употреблении. Семя льна богато различными питательными веществами: Семена льна являются одним из лучших растительных источников альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая является предшественником омега-3 жирных кислот EPA и DHA...

Полезные свойства семян льна Семена льна используют как лечебное средство от многих заболеваний. Полезные свойства продукта объясняются его уникальным химическим составом. В него входят фосфор, кальций, натрий, фосфор, магний и калий, крахмал, эфиры, жирные кислоты, лигнаны, натуральный сахар, вода, аминокислоты, зола и холин. Немалую долю занимают в составе семени льна витамины и микроэлементы — витамины группы В, А, Е и С, селен, цинк, железо, марганец и медь. Содержащихся в составе семян льна...