Хорошо когда у нас есть определённый набор способов что делать, когда мы попадаем в сложную стрессовую ситуацию и нужно быстро успокоиться. Потому что принимать решения, нужно в спокойной атмосфере и на свежую голову. Чтобы в трудную минуту мы смогли с честью выйти из стрессовой ситуации, а не наделать в стрессе таких дел, о которых потом будем сильно жалеть. Предлагаю вам девять способов как в этом случае можно быстро успокоить свои нервы. Постарайтесь сделать следующее: вместо того, чтобы подавлять...

Не могу остаться в стороне от нынешних событий, потому что это стрессище. Особенный стресс для тех, кто "как бы контролировал ситуацию" сидя и добровольно ныряя в колодец неизвестности и неопределенности, страха и бесконтрольного развития событий в соцсетях. Кстати, я не исключение. Вечер и утро для меня стали просто болотом, которое затянуло по самое не балуй. Пока я не вынырнула и не задалась вопросом: "Что?! Я?! Вообще?! Делаю?!". Могу ли повлиять? Ни капельки. Могу ли исправить? Нет. Могу ли что-то сделать? Да! Например, описать свои переживания, объединяя свои знания...