Чувство постоянной усталости, снижение работоспособности и быстрая утомляемость — проблемы, с которыми сталкивается всё больше людей в современном ритме жизни. Разберёмся, какие проверенные способы помогут вернуть бодрость и поддержать организм в тонусе. *изображение из открытых источников сети Интернет Почему возникает усталость? Усталость — это не просто субъективное ощущение, а сигнал организма о перенапряжении. Её провоцируют: хронический недосып; несбалансированное питание; чрезмерные физические...

В этой статье мы объясним, что такое усталость, какие виды существуют, как проявляются симптомы и как избавиться от них, чтобы чувствовать себя энергичным и полным жизненных сил. Кстати, если усталость вызывает у вас проблемы, устраните причины этого состояния, используя техники онлайн-программ «Психическая саморегуляция» и «Будь сам себе психологом». В рамках этих программ вы узнаете и освоите множество полезных и эффективных методов борьбы со своими эмоциональными состояниями. А мы начинаем, и для начала давайте разберемся с самим явлением усталости...