178 читали · 2 года назад
⚡ Наконец вышла моя первая книга! Я постарался собрать туда весь свой клинический опыт и образование, а также разбавить её лёгким юмором и интересными примерами из практики. 🔥 Самая главная фишка книги: чёткая самодиагностика и комплексы упражнений под каждый тип болей в спине. Разберёмся в механике боли. Узнаем, почему болит спина и что с этим делать. Встретимся на страницах книги! 📎 В шапке профиля – ссылка на предзаказ книги. Вы можете получить её первыми – со скидкой и с моим личным автографом! #истинавспине
548 читали · 1 год назад
АИП (аутоиммунный протокол)
Всем здоровья и добра!  Сегодня я хочу Вам рассказать о своём первом шаге в принципах питания, основном на исключении "мусорных" продуктов на пути к КЕТО-образу жизни, который дал импульс в моём сознании, что изменив питание можно изменить себя и изменить своё состояние и здоровье в лучшую сторону. Как я и писал ранее АИП это первый принцип питания, с помощью которого я начал вводить ограничения и который помогал мне поддерживать мой кишечник в стадии ремиссии при моём заболевании.  Почему же все-таки...