Есть люди, которые довольно часто едят бананы, а есть те, кто их старательно избегает из-за опасения набрать лишний вес. И правда, бананы содержат относительно много быстрых углеводов и, как следствие, калорий, но стоит ли отказываться от их употребление? Сегодня мы рассмотрим все плюсы и минусы этого яркого фрукта. Вам, вероятно, будет интересно узнать, что по мере созревания бананов часть устойчивого крахмала превращается в сахар. Это означает, что жёлтый банан с коричневыми пятнами содержит больше сахара и меньше клетчатки, чем зелёный банан того же размера...

Хотя бананы вкусные и полезные, питательные, хорошо насыщают, и многие их очень любят, но при их чрезмерном употреблении возможны негативные эффекты и побочные действия, которые полностью нивелируют потенциальную пользу фрукта. Самый родной из экзотических фруктов Среди всех экзотических фруктов бананы выделяют особо: они стали для нашего стола уже практически традиционными фруктами, наряду с яблоками и грушами, апельсинами и лимонами. Помимо того, что эти плоды очень вкусные, они еще и достаточно питательные и калорийные...