Первое и самое важное: взрослость — это не про возраст. Вообще не про возраст. Взрослым можно быть и в 18 лет, а можно и не стать даже к 60 годам. Нет такого параметра во взрослости, как возраст. И наверное, для кого-то это хорошая новость, для кого-то — не очень. Взрослость человека определяется несколькими важными критериями. Сегодня я расскажу о некоторых из них. Что отличает взрослого человека от невзрослого? Взрослый человек знает свои границы, умеет обозначать эти границы другим людям и умеет их отстаивать...

Забота о здоровье в зрелом возрасте – это не только о физическом состоянии, но и о внутреннем балансе, который помогает человеку сохранять жизненную энергию и гармонию с собой. С возрастом потребности организма изменяются, и важно понимать, как поддерживать его в хорошем состоянии. Ведь забота о себе в старшем возрасте имеет не меньшую, а порой и большую важность, чем в молодости, когда тело и дух кажутся неуязвимыми. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, психоэмоциональное благополучие...