Мы все хотим знать, как быть здоровым, но это кажется такой высокой целью. Стремление изменить здоровый образ жизни может чувствовать себя одновременно вдохновляющим и пугающим. Я имею в виду, где ты вообще начинаешь? Вам нужно пересмотреть всю свою жизнь одним махом? Вы, возможно, будете рады узнать, ответ: нет. Когда дело доходит до принятия новых здоровых привычек и их сохранения, есть много маленьких вещей, которые вы можете сделать, которые будут иметь большое значение в долгосрочной перспективе (и не сводят вас с ума в процессе)...

Здоровье, как физическое, так и ментальное, - одна из основ полноценной жизни. Слабое здоровье создает определенные ограничения как для нас самих, так и для окружающих. Следить за здоровьем важно не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и для того, чтобы не быть «проблемой» для других людей. Здоровый ментально, физически, и полный сил человек может принести гораздо больше пользы семье и окружающим, чем слабый умом и телом. Если нет стимула следить за здоровьем ради себя, то подумайте, о том, что другие нуждаются в том, чтобы вы были здоровы...